Há cảo hải sản bó xôi, sò điệp bọc tôm chiên, gỏi cá hồi... là những món hải sản với đầy đủ canxi, sắt, vitamin A và vitamin C. Mỗi phần ăn cung cấp 782kcal. 3 món hải sản ngon và bổ
3 món hải sản ngon và bổ

Há cảo hải sản bó xôi

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.

Bó xôi: 50g; tỏi băm: 10g; tôm tươi xay nhuyễn: 80g; muối: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; tiêu: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; đường: ½ (một phần hai) muỗng càphê; dầu mè: một ít; bột há cảo: 120g; nước nóng: 100ml.

Chế biến & trình bày:

băm thật nhỏ thịt tôm và cải bó xôi, trộn với nhau, nếm nêm gia vị vừa đủ, thêm một ít dầu mè. nấu nóng 100ml nước và đổ bột há cảo vào nhào cho thật đều tay. Lấy một lượng nhân vừa đủ, bọc một lớp bột mỏng ở ngoài. Cho há cảo đã làm vào xửng, hấp khoảng 15 phút. Dùng nóng với nước tương hoặc tương ớt. 

Sò điệp bọc tôm chiên

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.

Sò điệp tươi: 100 gram (4 con); tôm tươi xay nhuyễn: 80g; củ năng: 20 gram xắt hạt lựu nhuyễn; muối: 1/5 (một phần năm) muỗng càphê; tiêu: ¼ (một phần tư) muỗng càphê; bột nêm: ½ (một phần hai) muỗng càphê; rong biển: 1 lá, cắt sợi; hành tím: 4 củ; nấm bào ngư: 30g; bột mì: 60g.

Chế biến & trình bày:

Sò điệp tươi làm sạch để ráo. Tôm quết với gia vị, củ năng thật đều. Dùng hỗn hợp tôm bọc sò điệp. Chiên viên tôm sò điệp cho đến lúc vàng đều. Xếp tôm sò điệp lên rong biển cắt sợi, trang trí củ hành tím. Sò điệp quết tôm ăn kèm với nấm bào ngư lăn bột chiên giòn, chấm tương xí muội hoặc tương ớt.    

Gỏi cá hồi

Nguyên liệu gồm có: 2 phần ăn.   Cá hồi xông khói: 50g; càrốt thái sợi: 40g; củ cải trắng thái sợi: 20g; sứa thái sợi ngâm cho bớt mặn: 20g; bưởi tách lấy tép: 60g; khoai mỡ cắt sợi chiên giòn: 40g; mì chiên giòn: 50g; gừng lát ngâm chua: 10g; đu đủ sợi ngâm chua: 10g; tỏi tây ngâm chua: 10g; rau quế: 8g; mè rang: 8g.

Xốt: 1 muỗng xúp nước tắc; 1 muỗng xúp tương xí muội; 1 muỗng xúp mứt đào; 1 muỗng xúp giấm trắng; ½ (một phần hai) muỗng xúp đường, một ít muối. Trộn hỗn hợp và gia giảm thành phần cho vừa khẩu vị. Bày ra chén nhỏ.

Chế biến & trình bày: Xếp cá hồi vào giữa dĩa, các nguyên liệu khác xếp chung quanh. Khi ăn rưới nước xốt lên gỏi, trộn thật đều.     Theo SGTT
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

banh canh gio heo nau chao hai san Đồ uống giải nhiệt mon cha gio con tom xôi lạc dau mo sot nam tuong ban cá chiên tỏi bun moc bac ha lam xiu mai ca loc Pana cotta hoa quả dầm sữa chua Món ăn Pháp Nâu ăn cach nau bún riêu cua bánh bông lan sô cô la lam banh mi xay canh đậu hũ kim chi huong dân nau an thach rau cau pho mai biến tấu với táo hàm răng mực nướng mon xao kem phủ dừa nạo pho gà banh khoai tay che bo tống huy tông triệu cát banh mi nhan dau xanh cach lam sua dau nanh mỳ quảng công thức nấu ăn Nem gà lạ miệng cho mỳ xào ngon nấm mèo xào trứng Thời gian cất trữ đồ ăn an toàn chất Góc tra sa chanh leo che dau xanh canh khoai thực đơn mẹo nấu cháo hến ngon siro rau củ mẫu đơn khử mùi bánh quy bơ lạc chocolate cà bà món chả trải lam cha bap nuong sot dua BÃP miền tây mì hàn quốc luộc tôm món tôm ngon món nướng xôi đậu lạp xưởng dê các món ăn chay thịt ba chỉ cuốn lá dứa chocolate truffles quà noel cuu Cách bảo quản đậu phụ cho người cach lam cai ro sot nam nau che khoai mon canh thien ly kem mật ong Cách làm bí ngòi xào tôm ga sot cam thit bo mứt cùi trái bưởi đun sôi Làm bánh bèo cach nau xoi hoa GÀ NƯỚNG MÙ TẠT NẤU ăn ngon Sinh tố đau thịt gà bí xào banh MI ca chim trang cu cai bình hoa cá nướng cay Ha bông lan cam Độc chiêu luộc trứng ngon như Bánh chiên Dưa món làm bánh bông lan bằng nồi cơm điện Trộn Dân dã bánh bao trứng dua chua bánh cuon thit lon giư â m mu a đông phÃƒÆ ơn giảm cân chocolate thit kho trung ếch xào hanh nuong miến trộn bánh sandwich tôm chiên Gà chiên Bánh Trung Thu cá chiên sinh tố cà chua bưởi lap xưong Chuyên công thức khoai lang chiên phồng canh giò heo các món từ thịt bò Chợ chanh tươi nước chanh nước pha chanh